管理人日記です。
― 20分の朝散歩は、私の生存記録 ―
誰も起きていない時間に、外へ出る
毎朝、起きる時間は正直バラバラ。
でも、まだ家の中が静かなうちに起きることだけは、意識している。
顔を洗って、歯を磨いて、コンタクトを入れて、
お水を一杯飲む。
白湯がいいって聞いたけど、めんどくさくて三日でやめた。
ネックウォーマーとニット帽をかぶって、
ワークマンで買った、めちゃくちゃあったかい防寒ダウンジャケットを着る。
冬の朝には、これが本当に頼もしい。
ネックウォーマーとニット帽に包まれて、
外へ一歩出ると、空気がキンと冷たい。
歩く時間は、たった20分。
でもこの20分は、私にとって削れない大切な時間。
実は、夏より冬に歩く方が好き。
冷えた空気の中を歩くと、
頭も心も、少しずつ目を覚ましていく。
座りっぱなしの毎日に
ミシンに向かって、
パソコンに向かって、
気づけば一日、ほとんど座ったまま。
ものを作る仕事は好きだけど、
体は正直で、放っておくとすぐ固まる。
朝いちばんに歩くのは、
「運動しなきゃ」という義務感より、
一日をちゃんと始めるため。
運動不足だけど、
時間もお金も、そんなにかけられない。
だから、朝さんぽ。
特別な道具はいらない。
予約も、準備もいらない。
家を出て、歩くだけ。
今のところ、
これが私にとって
いちばんお金と時間を節約できて、唯一続いている運動。
たった20分でも、
血が巡って、呼吸が深くなって、
そのあとミシンに向かう体が、全然違う。
縫うために歩いている。
座り続けるために、朝、動く。
それも、私が朝散歩を続けている理由のひとつ。
続かなかった夏と、再開した朝
朝散歩は、2024年の夏から始めた。
けど、2025年の真夏にギブアップ。
早朝なのに、あまりにも暑くて、
歩くのが嫌になった。
7月から9月までは、思いきってお休み。
続けるために、いったんやめる、という選択。（という、もっともらしい言い訳🤭）
10月から、また少しずつ再開した。
Instagramのストーリーに載せ始めたのは、1月から。
それは私の生存記録みたいなもの。
「とにかく足腰は鍛えて！老後が心配やわ！」と離れて住む、いつも私に厳しい息子への”今日もちゃんと歩きました。”という証拠アップ🤭も兼ねている。
「今日も外に出た」
「今日も歩いた」
それだけで、ちゃんと生きている感じがする。
そして、歩きながら、私はずっとぶつぶつ喋っている。
これは、私の「祈り」。
もやもやした心や、
毎日の忙しさでガチガチになった頭を、
歩きながら、ゆっくりほどいていく時間。
足元が変わると、歩くのが楽しくなる
最近のお気に入りは、新しく買った靴。
ニューバランスはモデルが多すぎて、
正直、かなり迷った。
その中で選んだのが、
ウォーキングに特化しているという 880。めっちゃ、高い！！
思い切って、買いました。イオンの靴屋さんで、悩みに悩んで。
これが本当に歩きやすい。クッション性も抜群。
足が自然に前へ出る感じがして、
寒い朝でも、外に出るハードルが下がった。
キンと冷えた空気の中を歩くのが、今は好き。
たった20分。
でも、心と体がちゃんと自分の場所に戻ってくる。
忙しい毎日の中で、
少し呼吸を整えたい人に。
朝散歩、いいよ。
なかなか痩せはしませんが笑、おすすめです！
