最近、80歳のB3がこう言いました。
「お昼ごはんの用意するの面倒なのよねー😅」
「G3sewingのまかない」と呼んでいるB3の手作りお昼ごはんですが、食事テーブルで作業もしているので、作業をまず中断、作る、片付ける、、、と洗い物もあるし、、一生懸命作っても、G3あんまり食べないし。
簡単な麺類も続くと飽きてしまったり。月に１回くらいは外食ランチやすき家のお弁当を買ったりもします。
それでも毎日となるとね、、、
思わず私も主人が定年退職したときのことを考えて、ううううぅぅ、、、、と思ってしまいました笑。
それで、最近こんなランチを始めました。
20秒で簡単に出来るランチをご紹介します！
世の中の奥様がた、いちどお試しくださいまし！簡単すぎて笑いが止まりません。
名付けて
２０秒ランチじゃー
ご用意していただくものは、
１、スープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ホワイト JBR-400 WH
２、オートミール
箱買いしています。ちなみに空き箱はゴミ箱として利用中🤣おじさんのイラストがなんかいい感じで気に入っています🤣
Quaker oats, old fashioned, 2 5 lb. bags, 100+ servings 10-lb by Quaker
初めて挑戦する人は、こんなに大きいのは買っては大変ですよ笑。
３、お湯
南部鉄瓶 「平成丸アラレ」1.0L 岩手産 日本製 直火 やかん ih対応
貧血気味のG3とB3のために、こちらを使用。岩手産の南部鉄瓶でお湯を沸かします。鉄分がとれるのだとか。
４、あとはお好みでいろいろと具をいれるだけ
なんでもいいので体に良さそうな海藻類、
がごめ昆布
尾道の昆布問屋 がごめ昆布刻み 細切り(短)150g(乾燥・Dry）フコイダン納豆昆布
めかぶ昆布
刻み 乾燥 めかぶ ２００ｇ 等級の高い良質のめかぶを厳選 MAIL 三重県 伊勢志摩産 メカブ 海藻 国産 NP
楊貴妃が毎日食べていたといういわれているクコの実も２、３粒。ビタミンも豊富でどうやら不老長寿の効果もあるとか！
クコの実 (500g) ゴジベリー くこ 無添加 ドライフルーツ
ほんとに、具はなんでもOKです。
５、味付けもお好み。
お茶漬けの素を入れたり、麺つゆ、白だし、粉末だし、飽きないように、いろいろとその日の気分で変えます。
それらをぱぱぱーっとスープジャーに適当に放り込みます。わずか20秒くらいで完成。そこにお湯をそそいで蓋をします。
朝、準備しておけば、お昼にはすっかり食べ頃。そしてまだ温かい。さすが保温機能ばっちり。
なんか、あんまり美味しそうには見えないですが、、笑。
お昼の食べ頃には、とろっとした雑炊みたいなのが出来上がっています。
かなり最初は、おそるおそる、、、のG3でしたが、
美味しい！美味しい！
と絶賛。そしてB3もあまりにも簡単にできた昼食がうれしくて喜んでいました。片付けも準備も楽ちんです。
美味しいと言っている顔と、B3の喜んどる顔は撮影忘れ😅
ほんとに、喜んでます！
高齢者の方にも絶対喜んでもらえそう。
G3sewingのまかないランチに認定されました！
今日も、これ食べて頑張っています！
